SHIN-RIN YOKU

SHIN-RIN YOKU je japonská filozofie v překladu: ponoření do atmosféry prostoru parku, zahrady, lesa, stezky v horách nebo u moře. Jedná se o soubor koncentračních cvičení převážně v pohybu v interakci s přírodou a jejími zdroji.

Zenová praxe nabízí ideálně užitý čas k uvolnění stresu, regeneraci v pohybu pro celkovou harmonizaci.

Navrací člověka do Přítomného okamžiku, přináší osvěžení Ducha čili radostnější náladu, přispívá navýšení vitální kondice, posiluje srdeční činnost zdravými podněty a uvolňuje nervovou soustavu od zátěží.

Je nezávislá na náboženství, dodává člověku prostor pro vlastní zkušenost, respektuje dosažené poznání a způsob vnímání každého jednotlivce.

Zvuky a zdroje přírody očistí smysly, naladí člověka na přirozený rytmus života, obrazy přírody člověka přivádí do klidu a pocitu bezpečí. Když se aktivizuje prefrontální část mozku, mysl je více kreativní, méně reaktivní, vnímání je více ukotveno v těle, reakce odpovídají objektivní realitě. Mozek se přepíná z režimu přežívání do prožívání.

Prevence na cestě k celostnímu zdraví
*zlepšení soustředění/koncentrace a paměti
*nová perspektiva: rozšíření vnímání a změna úhlů pohledu/nadhled a odstup od problémů, vidět situaci i sebe objektivně
*vliv na stav nálady: změna právě prožívaných emocí, úbytek myšlenek
*pomáhá navodit rovnováhu mezi myslí a tělem
*působí antistresově, tlumí chronické bolesti
*je cestou od mentálních a psychických potíží do úlevy, při pravidelné praxi vede k uzdravení
*dodává živé a zdravé podněty, které eliminují následky elektrosmogu, umělého záření z počítačů a mobilů
*má vliv na regulaci činnosti mozku a regeneraci nervové soustavy
*mysl i tělo v souladu
*svobodný nezávislý spirit (Ducha přítomnost)

záměr: vnitřní klid, lehkost, životní radost a spokojenost, uvolnění a uvědomění.
*uvolnění blokád v toku životní energie v těle násobí vaši kondici
*zlepšení nálady dodá motivaci, zvýší kreativitu
*jste schopni vidět svoji situaci z jiné perspektivy
*dochází k pročistění a revitalizaci vnitřních zdrojů

*uvolníte tlak a napětí z přílišné kontroly a tlaku na výkon
*volno jen pro sebe a kontakt s tělem i vědomím
*větší kreativita, hlubší objektivní sebereflexe
*vlastní jedinečná zkušenost

V otázce: Jak a co mám cítit?
Nic není předepsáno. Každý člověk má jedinečné vnímání. Otevřete se, pozorujte, vnímejte vlastním způsobem své tělo a jeho reakce. Změnou prostředí se samoregulují vitální procesy v těle.

V Přítomnosti sil Přírody dokážete víc, než si myslíte. Přejete si, aby vám optimální naladění a nastavení vydrželo? Naučte se koncentrační a propojovací techniky, praktikujte je v každodenním životě.

Harmonizací prostřednictvím zdrojů přírody se aktivně zabývám od roku 2010, ráda vás obohatím o zkušenosti, obdržíte praktické vedení. Od roku 2025 jsem certifikovanou lektorkou Natur-Achtsamkeit Trainerin u Deutsche Waldbaden und Gesundheit Akademie. Inspirace čerpám z přírody, mnohaleté terapeutické praxe a japonské filozofie Shin-rin Yoku.

V lásce k přírodě jsem nalezla způsob prožívání nejvyššího štěstí a podporu životní radosti a spokojenosti. Miluji pohyb, hory a přírodu. Štěstí není jen stav mysli. Myšlení a prožívání ovlivňuje prostředí, ve kterém žijeme.

Je dobré vědět: kde vám hlava stojí, že máte srdce na svém místě, a umíte stát na vlastních nohách.
VÍCE se dočtete v knize "Moře života" aneb Vědomí sebe hledej ve spojení s přírodou. Kniha, kterou jsem v Alpách napsala, je bohatá na inspirace a informace, které můžete ověřit na vlastní kůži.

přihlášky na individuální lekce: oldriska.info@seznam.cz

PŘIJÍMÁM POZVÁNKY na skupinové lekce.

INFO: +420 604383073
OK 2026