O meditačním putování

CO NE-OČEKÁVAT od MEDITAČNÍHO PUTOVÁNÍ?

Základem každého putování ALPSKOU STEZKOU je zenová praxe SHIN-RIN YOKU

Sportovní VÝKONY?

Turistické trasy volíme v rakouských Alpách středně náročné s nízkým i vyšším převýšením. 

TEMPO skupiny se řídí průměrným výkonem zúčastněných. V terénu pobýváme větší část dne.

Není důležité, jakou vzdálenost ujdeme, nýbrž co cestou prožijeme.

O HISTORII A KULTUŘE MÍSTA

Obdržíte základní informace pro získání přehledu o místě, ve kterém putování uskutečňujeme.

Putování se děje záměrně na energeticky podporujících místech, nabízí harmonizující příležitosti.

V minulých ročnících putující sdělili, že se po několika dnech putování cítí, jakoby absolvovali několik týdnů dovolené.

PRAVIDLA PUTOVÁNÍ 

Putování a pobyt nepodléhá běžným předpisům a pravidlům CK. Pravidla pro pohyb chráněným či alpským terénem se skupinou však existují.

Při příjezdu do Rakouska podepisujete PROHLÁŠENÍ, že pobyt v alpském terénu uskutečňujete na vlastní zodpovědnost. Jsem tu pro vás jako lektorka Shin-rin Yoku a překladatelka.

Harmonogram putování se může změnit v závislosti na počasí a potřebám skupiny.

STRAVOVÁNÍ 

Snídaně zpravidla součástí ubytování.

Strava během dne cestou většinou v restauraci + alpských boudách, cestou nakupujeme v místních supermarketech.

Pravidelný čas oběda nebo večeře, na který jste zvyklí, nelze garantovat! Nebojte, vždy se najde příležitost k doplnění energie.

Stravu upřednostňujeme VEGETARIÁNSKOU výživnou a vydatnou + ryby a masový vývar.

Všechna putování jsou BEZ alkoholu s výjimkou medicíny Zirbe.

Stravu přizpůsobujeme regeneračnímu procesu s léčivou a vitální kvalitou. V Rakousku vyhledávám restaurace, kde je vegetariánská strava vydatná a chutná, většina z pokrmů obsahuje místní suroviny a je dělaná z domácích receptů.

CO SE DĚJE S ČLOVĚKEM PŘI MEDITACI V POHYBU?

nejedná se o sezení v lotosovém květu, nýbrž o aktivní všímavost vůči sobě v interakci s přírodou.

Všímavost a koncentrace umožňuje obnovu vlastních vnitřních zdrojů v rámci SEBEREGULACE.

Člověk je zdroj mentální, duševní, fyzický a nezávislý spirituální.

Podporou jsou nám zdroje v přírodě, které můžeme uchopit smyslovým a tělesným vnímáním, někdy stačí jen být.

Pokud je vůle, prostor a čas: sdílíme prožitky (kdo chce). Sdílení slouží k sebeuvědomění - sebereflexi.

Během putování si předáme praktická koncentrační a uvolňující cvičení pro každý den na harmonizaci sebe.

Interakce s přírodou přispívá k jasnému myšlení a bystrému úsudku bez předsudků, rozšiřuje vnímání, optimalizuje duševní a fyzické procesy. Může se stát, že se dostaví nepříjemné pocity, bývá to známka detoxikace. Základem je všimnout si toho, v tu chvíli se stát pozorovatelem a dovolit tělu, aby se od zátěže uvolnilo.

Cesta nitrem přírody, je zároveň cestou do hloubky vlastního nitra velmi laskavým způsobem. Prostor v horách a blízkost Ducha je léčivá medicína.

S meditací nemusíte mít zkušenosti, výhodou je chtít relaxovat pomocí dechových cvičení a mít vztah k tělu skrze pohyb.

Během cesty příroda nadělí dostatek milých překvapení, které doma nebo ve městě nezažijeme.

CO SI PŘEDSTAVIT POD POJMEM MEDITAČNÍ PUTOVÁNÍ?

posilujeme koncentraci v pohybu do plné fyzické přítomnosti: 

*jemným způsobem postupně odreagováváme mysl,

*rozšiřujeme vědomí,

*očišťujeme smyslové vnímání, 

*zůstáváme ukotvení v těle, vnímáme vlastní tělo - vnitřní inteligenci těla, intuici

*prohlubujeme DECH,

* harmonizujeme se ve funkční propojený celek

* všímáme si interakce s přírodou ve smyslu vlivu zdrojů (elementů)- ozdravné účinky.

Stezku označenou jako outdoorovou absolvujeme déle než je uvedený čas na tabulích, avšak dosáhneme víc ve smyslu hlubšího prožitku a uvolnění.

ODBORNOST:

Zabývám se léčivým propojováním se Zdroji aktivně od roku 2010, ráda vás obohatím o zkušenosti, obdržíte praktické vedení.

Od roku 2025 jsem certifikovanou lektorkou Natur- Achtsamkeit Trainerin u Deutsche Waldbaden und Gesundheit Akademie

Inspirace čerpám z přírody, mnohaleté praxe a japonské filozofie Shin-rin Yoku.

Stezku pod názvem WALDBADEN inspirovanou touto filozofií jsem několikrát absolvovala pod vedením lektorky Therese Sommerbichler v rakouském národním parku Vysoké Taury oblast Gastein a Carole Bambas při semináři u německé akademie zabývající se vzděláváním přírodních terapeutů, lektorů a trenérů.

ORGANIZAČNÍ INFO:

Po přihlášení na putování s vámi komunikuji prostřednictvím mailu.

Vaše přihláška je platná po zaplacení lektorského organizačního poplatku.

Několik dní před odjezdem na několikadenní soustředění obdržíte instrukce na cestu.

CO NÁS ČEKÁ?

Poznání: síla menhirů, očista vodopády a minerálních vod, změna perspektivy díky panorama výhledům, trochu fyzické zátěže na cestě k vrcholkům hor a úleva v termálech.

Poznáte:

podobně smýšlející a laděné lidi, cestování a zážitky sbližují.

Architekturu, navštívíte kulturní představení, ochutnáte místní speciality.

Ráno se společně naladíme - připravíme na putování (kdo chce).

Po snídani vyrazíme volným tempem.

Návrat v odpoledních nebo večerních hodinách, v místě ubytování sdílíme prožitky (kdo chce).

Večer nebo ráno obdržíte informace o plánu cesty.  

HARMONIZAČNÍ cvičení a ztišení podporuje:

VNITŘNÍ KLID a radost + uvolnění + mnohá UVĚDOMĚNÍ

*uvolnění blokád v toku životní energie v těle násobí vaši kondici

*zlepšení nálady

*jste schopni vidět svoji situaci z jiné perspektivy

*dochází k pročistění a revitalizaci vnitřních zdrojů

*vlastní jedinečnou zkušenost

SKUPINA

Putujeme ve skupině 5 - 12 osob.

Ve skupině je větší síla, podpora, interakce a legrace.

Na společném putování se setkají lidé s podobnými tématy a záměry, odlišnosti se doplňují.

Jestli budou lidé ve skupině vzájemně vnímáni negativně nebo pozitivně? 

Záleží na tom, z jaké pozice a úhlu pohledu okolí vnímáte, z jaké úrovně vědomí hodnotíte ostatní a hlavně sami sebe.

Pozitivní nebo negativní jsou strany téže mince. 

2. - 3. den putování se zpravidla utvoří skupina, kdy zjistíme, že jsme jeden a je nám spolu fajn.

Co si můžeme představit pod pojmem SILOVÁ MÍSTA?

Jde o území, kde se nachází síly bohaté na energie s pozitivně příznivým vlivem na člověka jeho tělo a psychiku. 

Pobyt v těchto místech způsobuje, že se člověk cítí mnohem lépe. Může pociťovat teplý nebo chladivý energetický proud v těle jako velmi příjemný. Někteří lidé jsou vnímaví na energetické pole hned, jiní potřebují delší čas, než změnu v těle pocítí. Každý člověk si to potřebuje vyzkoušet sám, bez ohledu na to jestli na energie věří, přesto tělo reaguje.

Místa s léčivým potenciálem podporují uzdravující proces, umí odbourat stres, posilují vitální sílu v těle, aby člověk mohl lépe zvládat výzvy všedních dnů po návratu.

Nemusíte si dělat starosti se znalostmi či rozpoznáním energií. Příroda je k dispozici přirozeně každému, harmonizace se děje bez kontroly.

V otázce: Jak a co mám cítit? Nic není předepsáno. Každý člověk má jedinečné vnímání.

Otevřete se, pozorujte, vnímejte vlastním způsobem své tělo a jeho reakce.

Změnou prostředí se samoregulují vitální procesy v těle. V přírodě obzvlášť.

V Přítomnosti sil Přírody dokážete víc, než si myslíte.

Přejete si, aby vám optimální naladění a nastavení vydrželo?

Naučte se koncentrační a propojovací techniky, praktikujte je v každodenním životě.

Opakováním prohlubujete účinky regenerace. Ve skupině putujeme silovými místy v ČR, zde můžete opakovaně zažít harmonizaci, dozvíte se pravidelně o novinkách zenové praxe.

V lásce k přírodě jsem nalezla způsob prožívání nejvyššího štěstí a rozvíjející se radost. Radost je zhuštěnou formou lásky. Miluji pohyb, hory a přírodu.

Štěstí není jen stav mysli. Myšlení a prožívání ovlivňuje prostředí, ve kterém žijeme.  

Každý element zdroje, má svého strážce. Bytostí je také člověk s jeho světelným tělem. Když zjemníte smysly a dovolíte si pozorovat, uvidíte bytosti ohně, vody, země, ochránce rostlin a průvodce zvířat, lidí nevyjímaje. Nejste "na život" sami, poznejte bytosti ve své blízkosti. Můžete o nich jen vědět, že jsou nebo je cítit, vidět a slyšet. Dávají o sobě vědět vůněmi, zvukem, pohybem, světlem. Nebojte se, respektují vás a prostor, ve kterém žijete, ve vesmíru existuje řád.

Máte obavy z neznámého? Nebojte se, vždy se objeví to, na co jste připraveni. Výzva.

VÍCE se dočtete v knize "Moře života" aneb Vědomí sebe hledej ve spojení s přírodou.

Kniha, kterou jsem v Alpách napsala, je bohatá na inspirace a informace, které můžete ověřit na vlastní kůži.  

přihlášky na pobyty: oldriska.info@seznam.cz

OK 2026